Αιθέρια Έλαια: Χρήσεις & Συχνές Ερωτήσεις




Λίγο περισσότερο από ένα χρόνο πριν Ξεκίνησα να χρησιμοποιώ τακτικά αιθέρια έλαια για τη θεραπεία και την πρόληψη ασθενειών στο σπίτι μου. Ήμουν πολύ ευχαριστημένος με τα αποτελέσματα μου και φυσικά τα μοιραστήκαμε με άλλους.

Βρήκα ότι εκτός από ρωτώντας για ποια έλαια θα πρέπει να χρησιμοποιηθούν για τις παθήσεις, μου ζήτησαν επίσης πολλές ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο χρήσης τους, τι πρέπει να αναζητήσουν στα έλαια και περισσότερα για την ασφάλεια των παιδιών και την εγκυμοσύνη τους.



Έτσι, σκέφτηκα ότι θα ήταν χρήσιμο (για εσάς και εγώ) για να γράψω τις απαντήσεις σε μερικές από τις πιο συχνές ερωτήσεις μου σχετικά με τη χρήση αιθέριων ελαίων:

Τι πρέπει να αναζητήσω στα αιθέρια έλαια;

Σημείωση:

Το Matt και το Betsy χρησιμοποιούν και προτείνουν τα αιθέρια έλαια από τα βότανα Mountain Rose, οι τιμές και η ποιότητα τους είναι κορυφαία!







Όταν πρόκειται για τη χρήση αιθέριων ελαίων, πάρετε την υψηλότερη ποιότητα που μπορείτε να αντέξετε οικονομικά. Ενώ ορισμένες εταιρείες παράγουν αιθέρια έλαια που είναι αρκετά καθαρά για να χρησιμοποιηθούν εσωτερικά, πολλά αιθέρια έλαια έχουν αραιωθεί με φορέα πετρέλαιο ή τα φυτά που προέρχονται από αυτά καλλιεργούνται χρησιμοποιώντας παρασιτοκτόνα, δημιουργώντας έτσι ένα προϊόν που δεν θέλετε να πάρετε εσωτερικά ( τα αιθέρια έλαια είναι πολύ συγκεντρωμένα).

Αντ 'αυτού, αναζητήστε εταιρείες που είναι πιστοποιημένες βιολογικά ή καλλιεργούν τα φυτά τους χωρίς να χρησιμοποιούν παρασιτοκτόνα. Αυτές οι πληροφορίες μπορούν συνήθως να βρεθούν στον ιστότοπό τους ή επικοινωνώντας με την υπηρεσία εξυπηρέτησης πελατών.

Ψάξτε για τα έλαια που ελέγχονται για την καθαρότητα πριν αυτά πωληθούν. Θέλετε λάδια που είναι όσο το δυνατόν καθαρότερα, χωρίς πρόσθετα όπως τα έλαια μεταφοράς. Οι κοινές δοκιμές αιθέριων ελαίων περιλαμβάνουν:


κατ 'ευθείαν ορισμό κοτόπουλων


  • Φασματομετρία μάζας- Ιονίζουμε χημικές ενώσεις για να δημιουργούμε φορτισμένα μόρια και να μετρήσουμε τη σχέση μάζας-φορτίου.
  • Χρωματογραφία αερίου- Διαχωρίζει τις διάφορες ενώσεις για να ελέγξει την καθαρότητα.
  • Αισθητική αξιολόγηση - Τα έλαια ελέγχονται / αξιολογούνται για να διασφαλιστεί ότι όλα είναι σωστά - χρώμα, οσμή, σαφήνεια.

Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω αιθέρια έλαια;

  • Τοπικώς- Τα αιθέρια έλαια μπορούν να εφαρμοστούν απευθείας στο δέρμα σας, είτε καθαρά (χωρίς αραίωση) είτε αραιωμένα σε λάδι φορέα.
  • Εσωτερικώς- Ορισμένα αιθέρια έλαια υψηλής ποιότητας είναι ασφαλή για εσωτερική χρήση.
  • Αρωματικώς- Διάχυση αιθέρια έλαια στον αέρα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε τα οφέλη των αιθέριων ελαίων. (πού να βρεθούν διαχυτήρες)

Τι είναι πετρέλαιο μεταφοράς;

Ένα λάδι φορέας είναι ένα έλαιο που χρησιμοποιείται ως βάση για την αραίωση των αιθέριων ελαίων προτού εφαρμοστούν στο δέρμα. Το αραίωση των αιθέριων ελαίων είναι ιδανικό όταν χρησιμοποιούνται σε παιδιά, έγκυες γυναίκες ή με ιδιαίτερα ισχυρά έλαια όπως ρίγανη. Το αγαπημένο μου είναι το έλαιο καρύδας. (Βρείτε υψηλής ποιότητας λάδι καρύδας εδώ και άλλα μεγάλα λάδια μεταφοράς εδώ.)




Μπορώ να καταναλώσω αιθέρια έλαια;

Γενικά, η απάντηση είναι όχι. Ωστόσο, ορισμένες εταιρίες αιθέριου πετρελαίου υψηλής ποιότητας συνιστούν να χρησιμοποιούν τα έλαια τους εσωτερικά. Αν χρησιμοποιείτε λάδια υψηλής ποιότητας (όπως αναφέρθηκε παραπάνω) και έχουν οδηγίες χρήσης που περιλαμβάνουν εσωτερική χρήση, τότε κρίθηκε ασφαλής.




Ωστόσο, εάν δεν είστε σίγουροι για την ποιότητα των λαδιών σας ή τα μπουκάλια τους δεν λένε τίποτα για εσωτερική χρήση, επικοινωνήστε με την εταιρεία και ρωτήστε τι συστήνουν.

Εάν τα λάδια σας είναι ασφαλή για κατανάλωση, μπορείτε να τα δοκιμάσετε:

  • Σε μια κάψουλα- Άδειες κάψουλες διατίθενται στο διαδίκτυο ή στο τοπικό κατάστημα υγιεινής διατροφής. Οι κάψουλες είναι ιδανικές για τη λήψη αιθέριων ελαίων (που είναι ασφαλή για εσωτερική χρήση) που κανονικά θα κάψουν το στόμα σας εάν τα παίρνετε αδιάλυτα ή σε νερό.
  • Κάτω από τη γλώσσα- Ορισμένα αιθέρια έλαια, όπως μείγμα πεπτικών αιθέριων ελαίων, μπορούν να ληφθούν κάτω από τη γλώσσα. Ξεκινήστε με μια σταγόνα, δείτε πώς αισθάνεστε σε λίγα λεπτά και κάντε μια άλλη πτώση εάν αισθάνεστε ότι το χρειάζεστε. Θα πρέπει να αντιμετωπίσετε την ανακούφιση αρκετά γρήγορα.
  • Στο νερό- Ορισμένα αιθέρια έλαια, όπως το λεμόνι, το άγριο πορτοκάλι ή η μέντα, είναι υπέροχα στο νερό. Η τυπική αραίωση είναι μία σταγόνα ανά 4 oz. νερό.

Πόσο συχνά πρέπει να χρησιμοποιώ αιθέρια έλαια;

Ξέρω ότι κάποιοι συνιστούν να χρησιμοποιούν μερικά αιθέρια έλαια αρκετές φορές την ημέρα.Ωστόσο, προτείνω ως επί το πλείστον να χρησιμοποιείτε τα προϊόντα αυτά σε μια απαραίτητη βάση. Με τον τρόπο αυτό σας αποτρέπει από την υπερβολική δόση των αιθέριων ελαίων και διατηρεί το σώμα σας να εξοικειωθεί με το φάρμακο (σκέφτομαι ειδικά για το αιθέριο έλαιο λεβάντας κατά την κατάκλιση - δοκιμάστε να εναλλάσσεστε ανάμεσα σε δύο αιθέρια έλαια που προκαλούν ηρεμία).




Αν και υπάρχει ένα μείγμα ελαίων που χρησιμοποιώ, αραιωμένα, στα βάθη των ποδιών μου σε καθημερινή βάση (αν θυμάμαι). Το μείγμα περιέχει λιβάνι, λεβάντα, μείγμα ισορροπίας και ένα μίγμα ανοσοκαταστολής. Αυτό βοηθά στην πρόληψη της ασθένειας και με κρατά από τον υπερβολικό άγχος (η ανύψωση τεσσάρων μικρών παιδιών μπορεί να είναι κάπως αγχωτική).

Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω αιθέρια έλαια για παιδιά;

Ορισμένα αιθέρια έλαια μπορεί να είναι τοξικά για τα παιδιά, εάν τα λαμβάνονται σε μεγάλες δόσεις (όπως το wintergreen) ή σε μικρές δόσεις εσωτερικά (όπως melaleuca). Γι 'αυτό είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε τα αιθέρια έλαια όπως τα φάρμακα και να τα κρατάτε μακριά από τα παιδιά και να τα διδάσκετε για την σωστή χρήση των βασικών ελαίων. Όταν τα χρησιμοποιώ στα παιδιά μου, είμαι βέβαιος ότι:




  • Αραιωμένος - Είτε αραιώνω τα αιθέρια έλαια σε λάδι φορέα ή στο λουτρό. (Βρείτε ποιοτικά λάδια μεταφοράς εδώ).
  • Εφαρμόστε στους πυθμένες των ποδιών τους - Τα περισσότερα έλαια, εφαρμόζω στα βάθη των ποδιών τους. Τα έλαια εισέρχονται γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος γρήγορα, αλλά το σκληρό δέρμα στα βάθη των ποδιών τους δεν είναι τόσο επιρρεπές στον ερεθισμό όπως και άλλες περιοχές του σώματος μπορεί να είναι.
  • Αφήστε τους να εφαρμοστούν οι ίδιοι - Όταν είναι δυνατόν, τους αφήνω να βάλουν τα λάδια τους. Έχω βρει online μπουκάλια κυλίνδρων που κάνουν αυτό το σούπερ εύκολο. Απλά αραιώνω τα αιθέρια έλαια με ένα υγρό φορέα πετρελαίου σε αυτά τα μικρά μπουκάλια και αναδύονται στο καπάκι. Μπορούν να κυλήσουν τα έλαια πέρα ​​από τα βάθη των ποδιών τους, τα οποία αγαπούν.

Ποια αιθέρια έλαια είναι ασφαλή για την εγκυμοσύνη;

Η εγκυμοσύνη είναι ένας ειδικός χρόνος που απαιτεί περισσότερη προσοχή σε οποιαδήποτε θεραπεία. Ακολουθούν μερικές πρόσθετες προφυλάξεις για τη χρήση αιθέριων ελαίων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.




  • Προσέξτε ιδιαίτερα προσοχή κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου - Οι πρώτοι τρεις μήνες, ακόμη και τις πρώτες τρεις εβδομάδες, είναι ένας πολύτιμος χρόνος ταχείας ανάπτυξης για το μωρό σας. Ακόμη και τα βότανα, τα τρόφιμα και τα αιθέρια έλαια που θεωρούνται ασφαλή για την εγκυμοσύνη θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
  • Αραιωμένος - Αντί να εφαρμόζετε λάδι απευθείας στο σώμα σας, αραιώστε το πρώτα σε λάδι μεταφοράς. Στη συνέχεια, μπορείτε να το εφαρμόσετε στην περιοχή προβλημάτων. Ή, μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε τα έλαια στα πυθμένα των ποδιών σας.
  • Χρησιμοποιήστε αρωματοθεραπεία - Τα διαχυτικά έλαια αρωματικά είναι ένας ασφαλής τρόπος χρήσης αιθέριων ελαίων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.Η μεγαλύτερη ανησυχία αφορά την τοπική και εσωτερική χρήση των αιθέριων ελαίων.

Σύμφωνα με το Everything Essential, θα πρέπει να αποφύγετε τα παρακάτω λάδια:

  • Βασιλικός
  • Κάσσια
  • Φλοιός κανέλας
  • Φασκόμηλο
  • Λεμόνι
  • Δενδρολίβανο
  • Θυμάρι
  • Vetiver
  • Πυραλίς
  • Λευκή έλατο

Μπορώ να χρησιμοποιήσω αιθέρια έλαια όταν θηλάζω;

Ναί! Η χρήση αιθέριων ελαίων κατά τη διάρκεια του θηλασμού μπορεί να γίνει μόνο με κάποιες επιπλέον προφυλάξεις. Η ακόλουθη λίστα, από το Everything Essential, σημειώνει ποια αιθέρια έλαια θεωρούνται ασφαλή κατά τη διάρκεια του θηλασμού:




  • Περγαμότο
  • Φασκόμηλο
  • Φράπα
  • Γεράνι
  • Λεβάντα
  • Λεμόνι
  • Melaleuca
  • Πατσουλή
  • Ρωμαϊκό Χαμομήλι
  • Σανταλόξυλο
  • Άγρια πορτοκαλί
  • Ylang Ylang

* Το Peppermint μπορεί να μειώσει την παροχή γάλακτος. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με φειδώ.

Ποιες προφυλάξεις πρέπει να λάβω όταν χρησιμοποιώ αιθέρια έλαια;

Αν και τα αιθέρια έλαια είναι μια φυσική θεραπεία, είναι πολύ ισχυρά. Χρησιμοποιήστε προφύλαξη:




  • Δοκιμάστε το δέρμα πριν χρησιμοποιήσετε τοπικά αιθέρια έλαια.
  • Σε περίπτωση ερεθισμού του δέρματος, σταματήστε να χρησιμοποιείτε το λάδι. Αν το χρησιμοποιείτε καλά, δοκιμάστε να το αραιώσετε πριν χρησιμοποιήσετε ξανά.
  • Κρατήστε τα έξω από τα μάτια σας. Ωχ.
  • Χρησιμοποιείτε μόνο λάδια υψηλής ποιότητας που γνωρίζετε ότι είναι καθαρά.
  • Σε περίπτωση αμφιβολίας, αραιώστε.
  • Ακούστε το σώμα σας. Εάν δεν αισθάνεστε καλά μετά τη χρήση ενός αιθέριου ελαίου, σταματήστε να το χρησιμοποιείτε ή εάν αισθάνεστε ότι πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα συγκεκριμένο, δοκιμάστε το. Το σώμα σας είναι ένας καλός οδηγός.

Πόσα πρέπει να χρησιμοποιήσω;

Λίγο πηγαίνει πολύ. Σας προτείνω να αρχίσετε με μία μόνο σταγόνα και να εργάζεστε από εκεί, εκτός αν έχετε συνταγή ή προτείνεται πρωτόκολλο που συνιστά διαφορετική ενέργεια.




Τι πρέπει να έχω όλα για να χρησιμοποιήσω αιθέρια έλαια;

Δεν απαιτείται ειδικός εξοπλισμός για τη χρήση αιθέριων ελαίων, ωστόσο τα παρακάτω μπορούν να βοηθήσουν:





χωρίς τρίψιμο με ζάχαρη


  • διάδοση- Αυτή είναι μια ειδική μηχανή που σας επιτρέπει να διαχέετε αιθέρια έλαια στον αέρα για αρωματοθεραπεία.
  • Άδειες κάψουλες- Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εσωτερική χρήση λαδιών. (βρείτε κενά κάψουλες εδώ)
  • Φορτηγό πετρέλαιο- Ένα καλό λάδι φορέα, όπως το έλαιο καρύδας, είναι απαραίτητο για την αραίωση των ελαίων σας. (βρείτε υψηλής ποιότητας λάδι καρύδας εδώ)
  • Οδηγός- Προτείνω ιδιαίτερα να αγοράσετε έναν οδηγό για τη χρήση αιθέριων ελαίων. Ενώ αυτή η ανάρτηση ασχολείται με συνήθεις ερωτήσεις, σας καλώ να ενδυναμώσετε τον εαυτό σας με την έρευνα των αιθέριων ελαίων περαιτέρω, ειδικά για συγκεκριμένες καταστάσεις. (Βρείτε έναν καλό οδηγό εδώ ή εδώ.)

Σημείωση:

Το Matt και το Betsy χρησιμοποιούν και προτείνουν τα αιθέρια έλαια από τα βότανα Mountain Rose, οι τιμές και η ποιότητα τους είναι κορυφαία!




Τι γίνεται με εσένα;

Έχετε άλλες ερωτήσεις για τη χρήση αιθέριων ελαίων; Μη διστάσετε να ρωτήσετε παρακάτω!





Για Τον Συγγραφέα

Carla Gozzi

Κάρλα Gozzi Γεννήθηκε Στη Μόντενα, 21Η Οκτωβρίου, 1962 Και Ζει Μεταξύ Γενέτειρά Της, Το Μιλάνο Και Τη Νέα Υόρκη. Άρχισε Να Εργάζεται Στον Τομέα Της Μόδας Ως Βοηθός Στυλίστες, Συμπεριλαμβανομένων Των Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Και Ermanno Servin. Charles Επίσης Συμμετέχει Ως Παρατηρητής Στις Επιδείξεις Μόδας Και Ήταν Ένα Λεωφορείο Με Στυλ.