Φυτικά διεγερτικά που δίνουν ενέργεια χωρίς καφεΐνη

Τα φυσικά διεγερτικά μπορούν να σας δώσουν ενέργεια χωρίς την καφεΐνη.

Το θέμα των διεγερτικών είναι ένα μάλλον καυτό κουμπί. Τόσοι πολλοί άνθρωποι εξαρτώνται από αυτούς για να περάσουν από τη μέρα που κάθε φορά που κάποιος αναφέρει τα αρνητικά τους αποτελέσματα στην υγεία η συζήτηση ζεσταίνεται.




σπιτικό αλατούχο διάλυμα για επαφές


Η αλήθεια είναι ότι τα διεγερτικά σε γενικές γραμμές πρέπει να χρησιμοποιούνται με φειδώ και μόνο περιστασιακά. Η πραγματικότητα είναι ότι πολλοί από εμάς καίνε το κερί και στα δύο άκρα και δεν χρησιμοποιούν πλέον διεγερτικά καθώς προορίζονταν να χρησιμοποιηθούν. Τώρα είναι μια αναγκαιότητα για να ξεκινήσετε το πρωί, για να μην κοιμηθείτε το απόγευμα και για να κρατήσετε ξύπνιο το βράδυ.


echinacea στα κινέζικα


Όταν εξετάζουμε τα βοτανικά διεγερτικά, μερικά από αυτά είναι χειρότερα για εμάς σε σχέση με άλλα σε αυτό το νέο μοντέλο συνήθους χρήσης. Μερικά από αυτά τα βότανα περιέχουν καφεΐνη και είναι από τα χειρότερα που κακοποιούνται. Ορισμένα από αυτά δεν περιέχουν καθόλου καφεΐνη και παρέχουν διέγερση με εντελώς διαφορετικό τρόπο. Αυτά τα μη καφεϊνούχα βότανα λειτουργούν για να επιταχύνουν το μεταβολισμό μας, να ενισχύσουν τη ζωντάνια μας και να ενεργοποιήσουν το νευρικό μας σύστημα. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν υπερβολικά, αλλά αν θέλετε να ξεφύγετε από την καφεΐνη, είναι ένα μεγάλο πρώτο βήμα μακριά από την άκρη.

Φυσικά διεγερτικά: Δεν υπάρχουν βότανα καφεΐνης για ενέργεια

Εδώ είναι μερικά από τα αγαπημένα μου βότανα να αναζωογονήσουν όταν χρειάζομαι λίγη βοήθεια την ημέρα μου:

Μέντα (Mentha piperita)

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν επίγνωση των ενεργειακών ιδιοτήτων του μέντας. Σε ένα ποτό ή σε αρωματοθεραπεία, απλά γύρω από μέντα μπορεί να άρει τη διάθεσή μας και να επιταχύνει τον μεταβολισμό μας. Τα φύλλα της Peppermint έχουν μια αποφασιστική επίδραση στην πεπτική οδό, οπότε όταν χρησιμοποιείτε ένα τσάι, όπως ένα απόγευμα pick-me-up στην εργασία, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την πέψη που σας κλείνει σε σας όπως κάνετε με τα καφεϊνούχα βότανα. (Βρείτε οργανικά αποξηραμένα φύλλα πιπέρι εδώ.)


πώς να αποθηκεύσετε κερί μέλισσας


Κανέλα (Cinnamomum zeylanicum)

Είτε χρησιμοποιείτε την αληθινή κανέλα ή την C. cassia, η οποία είναι αυτή που θα βρείτε στα περισσότερα καταστήματα τροφίμων, αυτά τα κομμάτια του εσωτερικού φλοιού δέντρου είναι ένα απαλό διεγερτικό που θα σας δώσει ένα νόστιμο ανελκυστήρα. Απότομη 1-2 κανέλα κολλήσει σε ένα τέταρτο του νερού (καλύπτονται) και δεν θα χρειαστεί καν ζάχαρη. Η κανέλα είναι το αντικείμενο πολλών διαδικτυακών φλυαριών. Στην πραγματικότητα, ανταποκρίνεται στην διαφημιστική εκστρατεία. Μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση υγιών επιπέδων σακχάρου στο αίμα και μειώνει τη φλεγμονή στο σώμα σας, βοηθώντας με οδυνηρές καταστάσεις στις οποίες υπάρχει φλεγμονή. (Βρείτε βιολογικά κανέλα κανέλας εδώ).

Cayenne (Capsicum annum)

Έχω λίγο καγιάκ τα περισσότερα πρωινά. Συνήθως το προσθέτω στο πρωινό μου φλιτζάνι οστού με τη μορφή στιγμιότυπου της σπιτικής μου φωτιάς. Μερικές φορές προχωρώ και προσθέστε μια πρέζα κόκκινη σκόνη αντ 'αυτού. Το Cayenne είναι ένα διεγερτικό που ξεκινά από την πέψη μας. Δεν είναι μόνο ζεστό, είναι γεμάτο με βιταμίνες και μέταλλα (υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο και βιταμίνες A, C, E, K και αρκετά μέλη του συγκροτήματος Β) που μας κάνουν να νιώθουμε ξύπνιοι, αναζωογονημένοι και ψυχικά ενθουσιασμένοι. Κατά τους χειμερινούς μήνες, όταν το κρύο έξω απείλησε να κλείσει την πέψη μου, δεν μπορώ να φανταστώ να πηγαίνω χωρίς την καθημερινή μου καγιέν! Σημείωση: Το Cayenne χρησιμοποιείται καλύτερα στη μετριοπάθεια για όσους έχουν αραιωτικά φάρμακα.(Βρείτε οργανική σκόνη καγιέν εδώ.)

Ginkgo (Ginkgo biloba)

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν το ginkgo επειδή το χρησιμοποίησαν σε συνδυασμό με το gotu kola (Centenella asiatica) για μνήμη. Το Ginkgo είναι ένα μεγάλο διεγερτικό για όσους είναι κουρασμένοι και χρειάζονται το μυαλό τους να είναι στο αποκορύφωμά τους. Αν πηγαίνω σε μια συνάντηση όπου πρέπει να λάμω και έχω πάει όλη τη νύχτα, θα φτάσω για το ginkgo. Τα φύλλα αυτού του προϊστορικού δέντρου έχουν την ικανότητα να ενθαρρύνουν τη ροή αίματος στον εγκέφαλό μας. Η αυξημένη ροή αίματος σημαίνει περισσότερο οξυγόνο και περισσότερο οξυγόνο σημαίνει περισσότερη ενέργεια και μυαλά. Σημείωση: Εάν βρίσκεστε σε φάρμακα με λεπτότερο αίμα ή προετοιμάζεστε για χειρουργική επέμβαση, το ginkgo δεν συνιστάται. (Βρείτε οργανικά φύλλα γκιγκό, κάψουλες ginkgo ή εκχύλισμα ginkgo.)

Τζίντζερ (Zingiber officinale)

Το τζίντζερ είναι ένα άλλο διεγερτικό που αφυπνίζει την κυκλοφορία και την πέψη μας. Υπάρχει ένας λόγος που πολλοί τσάι που περιέχουν τζίντζερ ονομάζονται zing, καθώς ακριβώς αυτό προσθέτει στο φαγητό μας και τα ενεργειακά μας επίπεδα. Υπάρχουν τόσα πολλά οφέλη για τη χρήση αυτού του ριζώματος είτε νωπά είτε αποξηραμένα στο φαγητό ή το φάρμακό μας. Επικεφαλής μεταξύ τους είναι η γρίπη γραφείου που θα θέλατε να αποφύγετε. Πιείτε τζίντζερ καθώς το απογευματινό σας pick-me-up μπορεί να καταπολεμήσει οτιδήποτε ο σύντροφός σας μπορεί να προσπαθεί να σας μεταφέρει σε σας. Σημείωση: Το τζίντζερ πρέπει να χρησιμοποιείται με φειδώ όταν είστε έγκυος.