Φυσικό Αρχική διορθωτικά μέτρα για καούρα




Φυσικές θεραπείες από ένα μεγάλο χρονικό διάστημα πάσχοντες

Τι καλείτε μια γλυκιά πατάτα γεμισμένη με τράβηξε χοιρινό, γεμάτη με δαχτυλίδια κρεμμυδιού; Διαταραχή της καούρας. Δεν είμαι περήφανος για αυτή την επιλογή μενού ... ήταν μια αδύναμη στιγμή που πλήρωσα όλη τη νύχτα.





σπιτική θεραπεία χειλιών




Έχω χρόνια καούρα και αντιμετωπίζω τα συμπτώματα σε καθημερινή βάση. Όταν είμαι πειθαρχημένος για τη διατροφή μου, μερίδες και προληπτικά μέτρα μπορώ να το αποτρέψω, αλλά επειδή αποφάσισα να παραιτηθώ από τα φαρμακευτικά προϊόντα - τα οποία μόνο καλύπτουν τα συμπτώματα - πρέπει να σκεφτώ για την πρόληψη του πόνου κάθε φορά που τρώω. Αυτό είναι δύσκολο για κάποιον που θέλει να κρεμάσει γύρω από την κουζίνα και να σκεφτεί για φαγητό όλη την ημέρα! Εάν έχετε υποστεί ποτέ περιστασιακή καούρα, ή όπως και εγώ, υποφέρουν από συχνότερα / σοβαρά συμπτώματα, πόσο άβολα είναι.

Έχω περάσει από τόνους πληροφοριών σχετικά με τις θεραπείες στο σπίτι για την καούρα, τις προσπάθησα όλοι, και βρήκα μόνο μια χούφτα είναι αποτελεσματική για μένα. Οι ιατρικές θεραπείες για το DIY μπορεί μερικές φορές να είναι επικίνδυνες, αλλά είναι ένας τομέας στον οποίο δεν πειραματίζομαι κανένα πρόβλημα. (Πυρκαγιά, παρακαλώ πηγαίνετε μακριά!)

(Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε περιστασιακή ή συχνή καούρα.Αυτό το άρθρο δεν θα πρέπει να ερμηνεύεται ή να χρησιμοποιείται ως ιατρική συμβουλή, αλλά μάλλον προσωπικός απολογισμός αυτού που έχω βρεθεί να δουλεύω εδώ και αρκετά χρόνια ψάχνοντας για φυσικές θεραπείες για να θεραπεύσω ιδιοκατανάλωση.)

Αιτίες της καούρας

Από τα 12 χρόνια που έχω υποφέρει, έχω μάθει λίγα πράγματα για την καούρα. Είναι συνήθως το αποτέλεσμα της ύπαρξης βαλβίδων του στομάχου που είναι πολύ αδύναμοι για να παραμείνουν πλήρως κλεισμένοι μετά την πτώση της τροφής. Οι χαλαρές βαλβίδες επιτρέπουν στους χυμούς του στομάχου να απελευθερωθούν πίσω στον οισοφάγο όπου δεν ανήκουν. Η οισοφαγική επένδυση γίνεται ερεθισμένη, προκαλώντας μια αίσθηση καψίματος. Για πολλούς ανθρώπους, η καούρα συμβαίνει όταν τρώνε λιπαρά, τηγανητά ή όξινα τρόφιμα, υπερκατανάλωση τροφής ή φαγητό πολύ κοντά στην ώρα για ύπνο. Φυσικά, το σώμα όλων είναι μοναδικό και κάθε άτομο θα επηρεαστεί διαφορετικά από τα τρόφιμα και τα ποτά.




Οι έρευνες υποδεικνύουν ότι η επέκταση της ανεπάρκειας του χρόνιου καψίματος μπορεί να είναι επιζήμια για τον οισοφάγο. Η σκληρή επένδυση του στομάχου έχει σχεδιαστεί για να χειρίζεται την οξύτητα, αλλά η λεπτή επένδυση του οισοφάγου δεν πρέπει να εκτίθεται σε αυτά τα οξέα. Για το λόγο αυτό, πρέπει να ληφθούν μέτρα για την αποφυγή της καούρας όταν είναι δυνατόν.

Φυσικά θεραπείες καούρα που λειτουργούν

Σημείωση: Μια σωστή διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε φρούτα και λαχανικά και χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, τηγανισμένα, όξινα και επεξεργασμένα τρόφιμα είναι η καλύτερη πρόληψη και θεραπεία σας. Παρ 'όλα αυτά, επειδή όλοι χλευάζουμε από καιρό σε καιρό να χρησιμοποιούμε αυτές τις φυσικές θεραπείες για να δούμε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς.




1. Αμύγδαλα

Το αγαπημένο μου τέχνασμα για να αποφύγω την καούρα; Τρώτε αμύγδαλα. Έμαθα αυτό το στολίδι ενός τέχνασμα από το παλιό παλιό Reader's Digest. Τρώω 3-4 αμύγδαλα αμέσως μετά κάθε γεύμα ή σνακ για τη μείωση των συμπτωμάτων καούρα. Οποιοσδήποτε τύπος αμυγδάλου λειτουργεί καλά για μένα ... ωμά, ψημένο, αλατισμένο ή χωρίς ανάμειξη. Αυτό δεν είναι ανόητο φάρμακο, έτσι - όπως αναφέρθηκε παραπάνω - πρέπει να προσέχω ακόμα τι είδους τρόφιμα τρώω. Κρατάω αμύγδαλα στο πορτοφόλι, στο αυτοκίνητο, στην κουζίνα μου και οπουδήποτε αλλού νομίζω ότι ίσως χρειαστώ τους. (Βρείτε οργανικά αμύγδαλα χωρίς ΓΤΟ εδώ).

2. Χυμός Αλόης Βέρα

Ο χυμός αλόης βέρα είναι επίσης μέρος του θεραπευτικού σχήματος της καούρας. Πριν από τα περισσότερα γεύματα, ειδικά αυτά που περιέχουν όξινα τρόφιμα (σάλτσα σπαγγέτι, σάλτσα κ.λπ.), πίνω περίπου 2 κιλά χυμού αλόης βέρα. Στην αρχή βρήκα τη γεύση να είναι άβολη και να αναμιγνύεται με λίγο χυμό φρούτων, αλλά τώρα γλύφω τα πλάνα προτού μπορέσω να δοκιμάσω οτιδήποτε. Βρήκα να πωληθούν κανάτες γαλόνι στα τοπικά καταστήματα υγιεινής διατροφής μου, και μικρότερα μπουκάλια στο Kroger (ένα τοπικό μανάβικο).

Ακριβώς όπως η αλόη βέρα έχει θεραπευτικές ιδιότητες για το καμένο δέρμα, ο χυμός μπορεί να ψύξει το κάψιμο που προκαλείται από το στομάχι οξύ. Έχω επίσης διαβάσει ότι ο χυμός αλόης βέρα είναι γνωστός θεραπεύω την οισοφαγική επένδυση και τη μείωση της προϋπάρχουσας βλάβης που μπορεί να προκλήθηκε από καούρα, αναρροή, GERD κλπ. (Βρείτε συμπληρώματα αλόης βέρα εδώ).

3. Ξίδι μηλίτη μήλου (ACV)

Αυτό είναι ένα διορθωτικό μέτρο προσβολής ... αλλά λειτουργεί. Ανακατέψτε 1-2 κουταλάκια ξύδι μήλου μηλίτη με 8 oz. νερό και ποτά πριν από κάθε γεύμα. Προτιμώ να πίνω το χυμό αλόης πάνω από αυτή τη μέθοδο επειδή το στομάχι μου είναι πολύ ευαίσθητο στο ACV και μερικές φορές με αφήνει με το στομάχι για λίγο μετά το πλύσιμο. Ο Matt το πυροβολεί απλά - YUCK!

Εάν η καούρα έχει ήδη εισέλθει, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ACV για να απαλλαγείτε από το κάψιμο. Απλά πιείτε γρήγορα 1-2 κουταλιές ACV και θα παρατηρήσετε σχεδόν άμεση ανακούφιση. Προειδοποίηση: αυτή η μέθοδος είναι εξαιρετικά δυσάρεστη.

Σημείωση: αν δεν μπορείτε να χειριστείτε το ACV, αντικαταστήστε το με ένα χυμό ασβέστη.


σπιτική κρέμα καφέ


4. Γαλακτοκομικά

Το γαλακτοκομείο είναι γνωστό ότι είναι ένα φαγητό που χαλαρώνει τη βαλβίδα μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου και μερικοί πρέπει να το αποφύγουν εντελώς. Για οποιονδήποτε λόγο όμως, τα γαλακτοκομικά προϊόντα για την καούρα μου. Σε ακραίες περιπτώσεις, όταν τα συνηθισμένα φάρμακά μου δεν μου δίνουν κάποια ανακούφιση, πίνω ένα ποτήρι νωπού γάλακτος ή τρώω μερικές κουταλιές πάγου. Προσοχή ... μια συνήθεια παγωτού μπορεί να σχηματιστεί γρήγορα! (Βρείτε το νωπό γάλα κοντά σας εδώ)

ΕΚΣΥΓΧΡΟΝΙΖΩ: Από την αρχική γραφή αυτού του άρθρου, ο Naturopathic Doctor μου πρότεινε το DGL για την καούρα μου. Το DGL είναι ρίζα γλυκόριζας με την ένωση που αφαιρείται που αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Έρχεται σε μασώμενα δισκία και τις γεύσεις αξιοπρεπείς, ακόμη και για ανθρώπους όπως εγώ που αποκρούονται από γλυκόριζα. Το DGL είναι φυσικό και δεν έχει καμία παρενέργεια. Δεν μπορώ ακόμη να εκφράσω πόσο μαγικό είναι αυτό το μικρό μασώμενο δισκίο! Ανακουφίζει από την καούρα σχεδόν αμέσως, αν το πάρω στα πρώτα σημάδια της καούρας. Αυτό που είναι ακόμη καλύτερο είναι ότι αφού πήρατε το DGL μόνο για 2 μήνες, έχει θεραπεύσει την πεπτική οδό μου έτσι ώστε η καούρα να υποχωρήσει μετά από μερικά λεπτά ακόμα κι αν δεν πάρω ένα δισκίο! Hip hip huray!(Βρείτε το DGL που χρησιμοποιώ εδώ.)

Τα διορθωτικά μέτρα κατά της καούρας του Matt

Δεδομένου ότι είμαστε όλοι διαφορετικοί, ζήτησα τη γνώμη του Matt σχετικά με τα καλύτερα φυσικά θεραπείες καούρα. Συμφωνεί ότι τα αμύγδαλα είναι πολύ αποτελεσματικά στην πρόληψη της καούρας όταν τρώνε προβληματικά τρόφιμα. Συχνά κρατά το χέρι του έξω μετά από ένα γεύμα εστιατορίου όταν διακρίνω διακριτικά τα αμύγδαλα μου. Μια βολή από ξίδι μηλίτη μήλου είναι ένα άλλο από τα αγαπημένα του, και μπορεί να το πίνει χωρίς να πάρει το στομάχι. Βρήκε επίσης ανακούφιση με μια βολή χυμού ασβέστη (δεν από συμπύκνωμα). Ακούγεται αντιφατικό αφού είναι ένας όξινος χυμός εσπεριδοειδών, αλλά λειτουργεί γι 'αυτόν. Το τελευταίο φάρμακο που χρησιμοποιεί - και είμαι ζηλόφθονος αυτό δεν λειτουργεί για μένα - τσιμπώνει σε μερικές φέτες μήλου αφού παρατηρήσει τα πρώτα σημάδια καούρας.




Άλλες συμβουλές για την καούρα

Αν είστε επιρρεπείς σε καούρα, θα πρέπει επίσης να έχετε κατά νου ότι δεν είναι μόνο τρόφιμα που μπορούν να συμβάλουν στο πρόβλημα. Το να φοράτε σφιχτά ρούχα μπορεί να ασκήσει πίεση στην περιοχή όπου οι δύσκολες βαλβίδες κάθονται μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου. Η υπερκατανάλωση προκαλεί μια πλήρη κοιλιά για να ασκήσει μεγαλύτερη πίεση στις βαλβίδες, καθιστώντας τους να εργάζονται σκληρότερα για να κρατήσουν τους χυμούς του στομάχου όπου ανήκουν. Αποφύγετε την κάμψη ή την άσκηση για λίγο μετά τα γεύματα. Προσπαθήστε να φάτε τα γεύματα αρκετές ώρες πριν ξαπλώσετε για νάπα ή για ύπνο για να δώσετε στο σώμα σας χρόνο για να αφομοιώσει πλήρως.




Ψύξτε το έγκαυμα

Η καούρα είναι μια οδυνηρή όχληση. Τα χρόνια δαπανών που ψάχνουν για μια φυσική θεραπεία στο σπίτι που λειτουργεί για σας μπορεί να είναι μια τρομακτική περίοδος δοκιμής και λάθους, αλλά να είστε υπομονετικοί και να συνεχίσετε να προσπαθείτε - αποφεύγοντας τα φαρμακευτικά προϊόντα που μόνο η μάσκα των συμπτωμάτων θα αποδώσει μακροπρόθεσμα.




Είδατε κάτι καινούργιο σε αυτό το άρθρο που πρόκειται να δοκιμάσετε; Έχετε μια φυσική θεραπεία καούρα που ορκίζετε ότι μπορεί να λειτουργήσει για τους άλλους; Μοιραστείτε παρακάτω!


Για Τον Συγγραφέα

Carla Gozzi

Κάρλα Gozzi Γεννήθηκε Στη Μόντενα, 21Η Οκτωβρίου, 1962 Και Ζει Μεταξύ Γενέτειρά Της, Το Μιλάνο Και Τη Νέα Υόρκη. Άρχισε Να Εργάζεται Στον Τομέα Της Μόδας Ως Βοηθός Στυλίστες, Συμπεριλαμβανομένων Των Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Και Ermanno Servin. Charles Επίσης Συμμετέχει Ως Παρατηρητής Στις Επιδείξεις Μόδας Και Ήταν Ένα Λεωφορείο Με Στυλ.