Φάρμακα για την αντιμετώπιση της φυσικής κίνησης κίνησης

Έχω υποφέρει από ασθένεια κίνησης όλη μου τη ζωή, και αν βρίσκεστε στο ίδιο σκάφος, γνωρίζετε ότι δεν είναι διασκεδαστικό.




Αν θέλετε να δείτε την αξιολύπητη κατάσταση που με βάζει, ο Matt μπορεί να κάνει μια αρκετά ακριβή πλαστοπροσωπία της συμπεριφοράς μου για κακό αυτοκίνητο (υπερβολικά εξαντλητικός για κωμικούς σκοπούς φυσικά).

Δεδομένου ότι προετοιμαζόμαστε για ένα ταξίδι στην Αλάσκα, Έπρεπε να αναθεωρήσω όλους τους φυσικούς τρόπους για να εξουδετερώσω την ασθένεια κίνησης μου στο αεροπλάνο και κατά τη διάρκεια καμπύλων βόλτων με το αυτοκίνητο μέσα από το γραφικό τοπίο.



Εύκολο υδροπονικό σύστημα

Πριν από χρόνια συνηθίζαμε να προχωράμε στο Dramamine για βόλτες με αεροπλάνο και να ικετεύω και να παρακαλώ με τα αδέλφια για να μπορώ να καθίσω στο μπροστινό κάθισμα για ταξίδια με αυτοκίνητο. Ευτυχώς, ανακάλυψα κάποια πράγματα τα τελευταία χρόνια που λειτουργούν καλύτερα και δεν περιλαμβάνουν φάρμακα που με κάνουν να φαίνονται ναρκοληπτικά. (Η πτώση στον ώμο ενός ξένου κατά τη διάρκεια μιας βόλτας με αεροπλάνο δεν είναι δροσερή.)

Εάν πάσχετε από ασθένεια κίνησης, Ξέρεις ότι μόλις βρεθείς, δεν μπορείς να το κάνεις για να το θεραπεύσεις. λαμβάνοντας μέτρα για να αποφευχθεί αυτό είναι το καλύτερο στοίχημά σας.

Ταξιδεύοντας με αυτοκίνητο, αεροπλάνο, τρένο ή σκάφος αυτό το καλοκαίρι; Ελέγξτε αυτούς τους διάφορους τρόπους για τη μείωση της ασθένειας κίνησης και για να απολαύσετε το ταξίδι σας.

Συμβουλές για την πρόληψη ή τη μείωση της ασθένειας κίνησης

Αναπνοή - Η πρώτη μου γραμμή άμυνας από την ασθένεια κινήσεων παίρνει βαθιές αναπνοές. Βοηθά με το στομάχι και μειώνει τη ζάλη. Αναπνοή αργά και βαθιά θα μου δώσει εκρήξεις ανακούφισης σε σύντομο ταξίδι και θα με βοηθήσει να χαλαρώσω συνολικά. (Διπλασιάζει επίσης ως σήμα στον Matt ότι η οδήγηση του πρέπει να είναι πιο ομαλή και απαλή.)




μαύρα φύλλα καρυδιάς

Εστιάστε τα μάτια σας - Η ασθένεια κινήσεων μου επιδεινώνεται όταν κοιτάω τα πράγματα που μου τρέχουν με υψηλές ταχύτητες. Βοηθάει να εστιάζετε στο δρόμο μπροστά, στον ορίζοντα ή σε ακίνητο αντικείμενο σε απόσταση. Κρατώντας το σώμα μου ακόμα και το κεφάλι μου στραμμένο προς τα εμπρός είναι σημαντικό, ώστε ο εγκέφαλος και το εσωτερικό μου αυτί να μπορούν να συγχρονιστούν και να μην είναι τόσο συγκεχυμένοι.

Μαξιλαράκια βελονισμού - Ανακάλυψα αυτά σε μια προσπάθεια να αποφευχθεί οποιαδήποτε αμηχανία κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού αυτοκινήτου με κάποιες φίλες. Ήμουν απογοητευμένος για να απολαύσετε το οδικό ταξίδι και να αποφύγετε να κάνετε μια σκηνή με ρουτίνα κεφαλής-out-the-window-barfing. Ευτυχώς, εργάστηκαν για μένα! Οι ζώνες λειτουργούν ασκώντας πίεση στο εσωτερικό του καρπού στο σημείο Nei-Kuan. Η τόνωση αυτού του σημείου πίεσης μπορεί να μειώσει τη ναυτία. Αυτά τα συγκροτήματα μπορούν να αγοραστούν στο διαδίκτυο, σε φαρμακεία και σε μερικές μεγάλες αλυσίδες τροφίμων. Καλύτερα, μπορείτε να δοκιμάσετε να φτιάξετε το δικό σας με μια μεγάλη ταινία από καουτσούκ και μικρό βότσαλο ή χάντρα! Απλά βεβαιωθείτε ότι το τοποθετήσατε στη σωστή θέση.

Μέντα - Αν και η μέντα δεν έχει δουλέψει ποτέ για μένα, κάθε σώμα είναι διαφορετικό. Μπορείτε να βάλετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας σε ένα μαντήλι και να το κυλάτε μπροστά από τη μύτη σας ενώ εισπνέετε. Το να πιείτε τα καραμέλες με μέντα ή να πιείτε ένα ισχυρό φλιτζάνι τσάι μέντας είναι επίσης αποτελεσματικό για μερικούς.

Τζίντζερ - (επίσης γνωστό ως Zingiber officinale), είναι μια αρκετά κοινή θεραπεία για ασθένεια κίνησης και ναυτία. Μπορεί να ληφθεί με πολλές μορφές για να είναι χρήσιμη. Δοκιμάστε να μάθετε καραμέλες από ζιγγίβερι (φτιάξτε το δικό σας!) Ή ακόμα και να τρώτε μπισκότα τζίντζερ. Αργά πίνοντας τσάι τζίντζερ ή όλα τα φυσικά σόδας τζίντζερ μπορεί να μαλακώσει ναυτία. Τα δισκία ή οι κάψουλες τζίντζερ μπορούν να βοηθήσουν και να λειτουργήσουν καλύτερα εάν ληφθούν περίπου μία ώρα πριν από το ταξίδι. (Εάν είστε έγκυος ή παίρνετε αραιωτικά αίματος, πρέπει να συμβουλευτείτε τον έμπιστο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν πάρετε το τζίντζερ.)

Άλλες απλές συμβουλές

Εάν είστε επιρρεπείς σε ασθένεια κίνησης, εδώ είναι μερικές άλλες απλές προτάσεις για να εξετάσετε:




  • Αποφύγετε την ανάγνωση ή τη γραφή ενώ βρίσκεστε σε κίνηση. (Ναι, μπορεί να κάνει για ένα πολύ μακρύ, βαρετό ταξίδι, αλλά θα βοηθήσει.)
  • Ακούγοντας μουσική, τοποθετώντας το κεφάλι σας πίσω και σπάζοντας ένα παράθυρο (ή κατευθύνοντας έναν ανεμιστήρα στο πρόσωπό σας αν βρίσκεστε σε ένα αεροπλάνο) θα σας ηρεμήσει και θα κρατήσει ναυτία στο κόλπο.
  • Πάντα να κοιτάζετε προς τα εμπρός στο κάθισμά σας και να μην στρέφετε το κεφάλι σας όσο το δυνατόν περισσότερο.
  • Το να φτάνεις πίσω από το τιμόνι είναι το καλύτερο για να αποφύγεις την ασθένεια κίνησης σε ένα αυτοκίνητο, αλλά το κάθισμα στο μπροστινό κάθισμα ή στο μέσον του πίσω καθίσματος (έτσι ώστε να κοιτάς μπροστά στο δρόμο) είναι το επόμενο καλύτερο.
  • Για μια ομαλότερη βόλτα, προσπαθήστε να πάρετε μια θέση προς τα εμπρός όταν ταξιδεύετε με λεωφορείο ή κοντά στην πτέρυγα σε ένα αεροπλάνο.
  • Δώστε μια δήλωση αποποίησης ευθυνών όταν μπείτε σε ένα αυτοκίνητο με άλλους. Συνήθως λέω κάτι τέτοιο: Δεν προσπαθώ να είμαι αγενής, αλλά δεν θα μπορέσω να σε κοιτάξω ούτε να διαβάσω χάρτες για σένα, και θα ήθελα πολύ να καθίσω μπροστά αν είναι δυνατόν». η προειδοποίηση με κρατάει από μια δυστυχισμένη βόλτα, αισθάνθηκα ναυτία ακόμα και όταν βγαίνω από το όχημα και κρατά άλλους επιβάτες να αναρωτιούνται γιατί ενεργώ παράξενα και φαίνονται πράσινα.

Μήπως πάσχετε από ασθένεια κίνησης; Ποιες είναι οι αγαπημένες σας συμβουλές για την απόλαυση των ταξιδιών σας και τη μείωση της ασθένειας;


Για Τον Συγγραφέα

Carla Gozzi

Κάρλα Gozzi Γεννήθηκε Στη Μόντενα, 21Η Οκτωβρίου, 1962 Και Ζει Μεταξύ Γενέτειρά Της, Το Μιλάνο Και Τη Νέα Υόρκη. Άρχισε Να Εργάζεται Στον Τομέα Της Μόδας Ως Βοηθός Στυλίστες, Συμπεριλαμβανομένων Των Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Και Ermanno Servin. Charles Επίσης Συμμετέχει Ως Παρατηρητής Στις Επιδείξεις Μόδας Και Ήταν Ένα Λεωφορείο Με Στυλ.