Λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να τρώτε τις πορτοκαλί σας φλούδες




Τρώγοντας φλούδα πορτοκαλιού

Όταν τρώτε ένα πορτοκάλι, πετάτε τη φλούδα; Συνήθιζα, αλλά δεν θα το σκεφτόμουν αυτές τις μέρες. Ίσως έχετε δει μια μεγάλη συνταγή για να μουσκεύετε φλούδες σε ξύδι για να κάνετε οικιακό καθαρότερο. Αν νομίζετε ότι αυτός είναι ο μόνος λόγος για να εκτιμήσετε αυτές τις φλούδες, θα θέλετε να συνεχίσετε να διαβάζετε!




Για χρόνια, έφαγα τα φρούτα πορτοκαλιού και έριξα τη φλούδα. Αποξηραμένα μόνο αρκετά για να έχουν αποξηραμένη φλούδα πορτοκαλιού για να προσθέσετε στα μίγματα τσαγιού μου σαν γεύση. Εάν έχετε περιηγηθεί σε έναν κατάλογο μεταπωλητών online βοτάνων, όπως αυτός που εμφανίζεται εδώ, πιθανότατα έχετε δει ξερά φλούδα πορτοκαλιού για πώληση. Υπάρχουν μερικοί πραγματικά σπουδαίοι, αποδεδειγμένοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να θέλετε να σταματήσετε να ρίχνετε έξω αυτό το πολύτιμο εμπόρευμα.



Πορτοκαλί Πλεξίματος Οφέλη

Ξέρατε ότι το μεγαλύτερο μέρος της διατροφής στο πορτοκάλι βρίσκεται στην φλούδα; Στο πορτοκαλί φλοιό του Citrus sinensis θα βρείτε βιταμίνες Β, C και διάφορα φλαβονοειδή. Όταν μιλάμε για τα οφέλη για την υγεία του πορτοκαλιού, η φλούδα είναι εκεί που βρίσκεται!




Για το δέρμα

Παρατηρήσατε ποτέ όλα τα προϊόντα περιποίησης επιδερμίδας με πορτοκαλί χρώμα στα ράφια των καταστημάτων; Ο λόγος είναι ότι είναι μεγάλη ως αντιφλεγμονώδες, εκκαθαρίζοντας την θυμωμένη ακμή και βοηθώντας στην καταπολέμηση του ξηρού δέρματος.




Υποστήριξη αλλεργιών

Οι χημικές ουσίες σε φλούδα πορτοκαλιού έχει αποδειχθεί ότι ηρεμεί την αντίδραση ισταμίνης στο σώμα, καθιστώντας την πολύτιμη για την ανακούφιση από την εμπειρία της κνησμώδους μύτης και των υγρών ματιών.




Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Συσκευασμένα με βιταμίνη C και β-καροτένιο, η φλούδα πορτοκαλιού μπορεί να αποτελέσει ένα μεγάλο συμπλήρωμα κατά τη διάρκεια της περιόδου του κρυολογήματος και της γρίπης, εάν θέλετε να παραμείνετε υγιείς!




μόνος βυρσοδέψας

Καρδιαγγειακή Υγεία

Λέγεται ότι η φλούδα πορτοκαλιού μπορεί να βοηθήσει τόσο με τη χοληστερόλη όσο και με την αρτηριακή πίεση. Μια μελέτη του 2008 για ένα ιδιόκτητο φυτικό μείγμα φλούδας πορτοκαλιού και corktree έδειξε μειώσεις στην αρτηριακή πίεση, την LDL και τα τριγλυκερίδια. Παρόλο που αυτό περιλαμβάνει ένα άλλο βότανο, κάνει φλούδα πορτοκαλιού μια βιώσιμη επιλογή για να προσθέσει σε μια φυσική φόρμουλα για την καρδιαγγειακή υγεία.




Πώς να χρησιμοποιήσετε φρέσκες ή αποξηραμένες φλούδες πορτοκαλιού

Τώρα, αναφέρει ότι πολλά από τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στο φλοιό θα υποβαθμιστούν λίγο όταν τα στεγνώνετε. Για παράδειγμα, η θερμότητα συμβάλλει στην υποβάθμιση της βιταμίνης C. Αυτό δεν σημαίνει ότι η αποξηραμένη φλούδα πορτοκαλιού δεν είναι καθόλου αποτελεσματική, σημαίνει απλώς ότι φρέσκο ​​είναι πάντα καλύτερο. Εδώ είναι μερικές ιδέες για την προσθήκη ξηρής και φρέσκιας φλούδας πορτοκαλιού στη ζωή σας:




  1. Προσθέστε στα μίγματα τσαγιού σας. (αποξηραμένα και φρέσκα)
  2. Προσθέστε ολόκληρο το φρούτο στο μπλέντερ όταν φτιάχνετε το πρωινό σας. (φρέσκο)
  3. Κάνετε μαρμελάδα! (φρέσκο)

Ανεξάρτητα από το πώς απολαμβάνετε την φλούδα πορτοκαλιού σας, φροντίστε να μην το χάνετε! Εάν εξακολουθείτε να τρώτε μόνο τα φρούτα, θα πετάξετε το καλύτερο μέρος.

Πώς χρησιμοποιείτε φλούδες πορτοκαλιού; Μοιραστείτε μαζί μας στα παρακάτω σχόλια!


Για Τον Συγγραφέα

Carla Gozzi

Κάρλα Gozzi Γεννήθηκε Στη Μόντενα, 21Η Οκτωβρίου, 1962 Και Ζει Μεταξύ Γενέτειρά Της, Το Μιλάνο Και Τη Νέα Υόρκη. Άρχισε Να Εργάζεται Στον Τομέα Της Μόδας Ως Βοηθός Στυλίστες, Συμπεριλαμβανομένων Των Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Και Ermanno Servin. Charles Επίσης Συμμετέχει Ως Παρατηρητής Στις Επιδείξεις Μόδας Και Ήταν Ένα Λεωφορείο Με Στυλ.